Network
Baca Juga: Waxing Rambut Hidung Dilarang Pakar Dermatologi, Begini Penjelasannya
2. Makanan yang Dipanggang
Makanan yang dipanggang memang terasa enak bila di samping ada kopi menjadi pelengkap makanan ringan saat bersantai.
Namun sisi negatifnya adalah efeknya pada kesehatan jantung peningkatan jumlah kolesterol, kolesterol LDL jahat, dan trigliserida.
Yang dapat meningkatkan risiko Anda untuk lebih banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes. Dan tidak ketinggalan makanan yang dipanggang menjadi salah satu yang harus dihindari agar Anda terlihat lebih muda.
3. Daging Olahan
Menurut American Institute of Cancer Research, daging apapun yang telah diasapi, diawetkan atau diasinkan dianggap sebagai daging olahan, seperti pepperoni, bacon, hotdog, potongan daging dingin, sosis, dan stik daging.
Menurut penelitian, memakannya secara teratur meningkatkan risiko kematian sebesar 16 persen. Seringkali diawetkan dengan nitrat dan nitrit (yang membantu menjaga daging tetap merah muda), pengawet berubah menjadi nitrosamin berbahaya selama memasak dengan panas tinggi dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal.
Daging olahan juga dapat menyebabkan penuaan dengan mengurangi telomer DNA pelindung tubuh, struktur yang ditemukan di ujung kromosom, dan kelebihan natrium yang ditemukan dalam daging olahan dapat meningkatkan proses penuaan dengan menyebabkan kembung, bengkak, dan dehidrasi.
Jika Anda harus menikmati daging olahan, baca labelnya dan cari produk bebas nitrat yang rendah natrium atau coba alternatif seperti kalkun pepperoni atau tempe bacon tanpa daging.
