Padahal Nikmat, Ini Enam Makanan yang Bikin Wajah Kamu Cepat Tua

- 29 Januari 2023, 16:54 WIB
ilustrasi keriput.
ilustrasi keriput. //pixabay/analogicus/

Agar tetap terhidrasi dengan baik, Anda harus memenuhi target cairan harian Anda, yang bagi kebanyakan orang setidaknya dua liter per hari.

"Tetapi tanyakan kepada dokter atau ahli gizi Anda untuk menentukan asupan cairan harian Anda karena kondisi medis tertentu, obat-obatan, dan tingkat aktivitas Anda dapat memengaruhi tujuan cairan spesifik Anda," jelas Kelly.

Baca Juga: Mengenal Intermittent fasting, Pola Diet Baru, Begini Penjelasannya

6. Daging Panggang

Makanan panggang adalah makanan pokok di tailgates dan piknik, namun arang hitam yang tertinggal di panggangan atau burger Anda bisa berkontribusi pada penuaan.

"Saat Anda memanggang daging, itu meningkatkan produksi zat yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs)," kata Kelly.

AGEs ini juga dapat berkontribusi pada kerusakan komposisi kulit, yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, jenis perubahan yang sama yang terjadi saat Anda makan terlalu banyak gula, jelasnya.

Jika Anda harus memanggang, pastikan untuk mengikis bagian yang menghitam sebelum Anda makan atau coba alternatif pemanggang yang lebih sehat.

“Tetaplah dengan metode rebus, rebus, tumis ringan, rebus dan kukus sesering mungkin untuk mengurangi asupan zat merusak ini,” kata Kelly.

Selanjutnya, temukan cara terbaik untuk meningkatkan keseimbangan dan membantu Anda merasa lebih muda dari sebelumnya.***

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x