Memperlancar BAB, Ini Enam Khasiat Mentimun untuk Kesehatan

- 30 Januari 2023, 02:28 WIB
Selain untuk kecantikan, ternyata Mentimun juga bisa mencegah dan mengontrol diabetes
Selain untuk kecantikan, ternyata Mentimun juga bisa mencegah dan mengontrol diabetes /Pixabay/stevepb

WARTA SAMBAS - Sebagian besar masyarakat mengetahui mentimun. Sebagian besar menganggapnya sebagai sayur, walaupun sebenarnya ini termasuk salah satu jenis buah-buahan.

Kandungannya sangat luar biasa. Bayangkan saja, untuk mentimun mentah berukuran 300 gram yang belum dikupas mengandung sedikit kalori, karbohidrat, protein, serat, banyak vitamin C, Vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.

Buah ini tidak memiliki lemak, tetapi mempunyai kandungan air yang tinggi mencapai 96 persen. Lebih baik dikonsumsi tanpa dikupas, karena kalau dikupas akan mengurangi kandungan serat, vitamin, dan mineral tertentu.

Baca Juga: Lima Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Mie Instan, Salah Satunya Batu Ginjal

Dengan kandungannya tersebut, setidaknya mentimun memiliki khasiat bagi kesehatan. Adapun, enam khasiat mentimun untuk kesehatan adalah sebagai berikut :

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mentimun merupakan makanan rendah kalori, tetapi memiliki banyak air, sehingga dapat digunakan sebagai topping rendah kalori untuk banyak hidangan. Ini artinya buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Melancarkan Buang Air Besar (BAB)

Mentimun mengandung banyak serat dan air yang dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x