Ini Lima Makanan yang Mengandung Protein Tinggi, Nomor Empat Pasti Kamu Suka

- 30 Januari 2023, 15:33 WIB
5 Makanan Mengandung Protein Tinggi, Jangan Dilewatkan!
5 Makanan Mengandung Protein Tinggi, Jangan Dilewatkan! /Steve Buissine

WARTA SAMBAS – Protein, polimer dari sekitar 21 asam amino berlainan yang dihubungkan dengan ikatan peptida, berfungsi sebagai katalisator dalam reaksi-reaksi biokimia dan bersifat vital untuk metabolisme tubuh.

Bagi tubuh, protein sangat bermanfaat untuk memperbaiki dan membangun sel jaringan baru. Selain itu juga membantu dalam menjaga berat badan, lantaran memicu pembakaran lemak.

Kendati perannya sangat penting bagi tubuh, tidak semua orang dalam kesehariannya mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Lantaran kurang memahami jenis-jenisnya.

Berikut ini adalah lima jenis makanan yang mengandung protein tinggi, seperti dikutip WartaSambasRaya.com dari laman alodokter:

Baca Juga: Boleh Langsung Kamu Coba di Rumah, Ini Lima Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit

1. Telur

Tahukah Anda bawah telur merupakan salah satu makanan sumber protein tinggi? Bahkan yang paling murni pada bagian putihnya. Satu butir saja mengandung sekitar 6 gram protein dan 75 kalori.

2. Daging

Daging ayam dan sapi juga kaya akan protein, terutama pada dada ayam tanpa kulit mencapai 50 gram protein dan 280 kalori. Sedangkan daging sapi 85 gram tanpa lemak mengandung 25 gram protein dan 185 kalori.

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah