WARTA SAMBAS - Putus cinta memang tidak pernah mudah, sekalipun yang membuat keputusan untuk berpisah itu adalah kita sendiri. Menghadapi hubungan yang harus diakhiri selalu menciptakan kesedihan. Sementara untuk bisa segera move on setelah putus cinta, tentu saja perlu mengerahkan tenaga untuk melakukannya.
Kehidupan percintaan tidak selalu berakhir dengan indah. Sebagian hubungan harus berakhir dengan patah hati.
Baca Juga: Siap-siap Atur Emosi, Drakor ‘The Penthouse’ Sudah Mulai Syuting Season 3
Namun jangan terlalu lama patah hati karena hal itu tidak baik untuk kesehatan. Orang yang patah hati lambat laun pasti akan mengalami stres.
Stres yang mendalam mungkin bisa membuat nyeri di dada secara tiba-tiba. Nyeri di dada bisa terjadi karena keadaan psikologis dan bisa juga karena gangguan jantung akibat terpengaruh stres atau sering disebut sindrom patah hati.
Sindrom ini terjadi saat jantung bereaksi dengan hormon stres yang mengakibatkan jantung untuk sulit memompa darah dengan baik untuk sementara waktu.
Kondisi ini kerap diiringi oleh nafas terengah-engah. Dan kondisi ini dapat berubah menjadi parah namun ada pula yang pulih dengan waktu singkat.
Baca Juga: Tembus Rp325 Miliar, Film Mortal Kombat Pecahkan Rekor Pendapatan Terbesar di Hollywood
Meski begitu kondisi ini tidak bisa disepelekan karena mungkin perlu peanganan medis segera. Oh iya, sindrom patah hati lebih mudah dialami wanita dari pada pria loh.
Jangan biarkan patah hati merusak diri dan masa depan. Berikut cara yang bisa dilakukan agar bisa cepat move on dari patah hati seperti dikutip Warta Pontianak dari kanal Youtube Alodokter.
- Hindari media sosial
Usai berpisah perasaan mu pasti campur aduk, sedih, marah dan kesal. Ketika dihadapkan dengan media sosial kata-kata yang bernada marah yang tidak tersaring oleh akal sehat bisa saja terpublikasikan.
Baca Juga: Lakukan Cara Sederhana Ini untuk Atasi Kecanduan Kafein
Tenangkan dirimu sejenak sebelum kamu menuliskan di media sosial yang kamu miliki.
- Berolahraga
Tidak hanya raga yang sehat, jiwa juga mendapat manfaat dengan rutin berolahraga. Kamu bisa mencoba seperti jalan santai, lari, naik sepeda, berenang, yoga atau aerobik. Pilih saja yang kamu sukai agar kamu enjoy melakukanya. Dan jaga pola sehat.
- Lakukan hal positif
Cobalah pergi bersama teman, keluarga, ke tempat-tempat yang menyenangkan. Seperti halnya karaoke. Bernyanyi bisa membantu meredakan stres yang kamu alami. Namun hindari lagu-lagu galau atau lagu-lagu kenangan bersama mantan.
Baca Juga: Ini Cara Mudah Ketahui Orang yang Sedang Berbohong Menurut Para Ahli
Kamu juga bisa mengunjungi tempat-tempat hiburan lainnya seperti bioskop, taman hiburan, dan tempat favorit lainnya.
- Berhenti mencari tahu tentang dirinya
Kamu mungkin penasaran dengan mantan kamu saat sudah putus. Dengan sekali klik kamu bisa langsung melihat kehidupan di laman media sosialnya.
Namun apa yang terjadi jika kamu melihatnya. Dada bisa tiba-tiba terasa sakit dan timbul sesak. Ujung-ujungnya kamu kembali gagal untuk move on.
- Intorospeksi diri dan buka hati
Terkadang ada untungnya melihat masa lalu, tapi tidak perlu terbawa perasaan. Cukup sebagai pelajaran untuk dirimu memperbaiki diri dimasa depan.
Baca Juga: Kenali 10 Bahasa Tubuh Berikut Ini untuk Tahu Jika Anak Sedang Berbohong
Mungkin terasa ada ruang kosong di hati, namun isilah dengan hal-hal positif dan bukan tidak mungkin, dengan pasangan yang baru.
Pastikan kondisimu sudah stabil sebelum memutuskan hadirnya orang baru ke dalam kehidupan mu.
Jangan menjadikannya ajang pelarian belaka atau ajang pamer kepada mantan pasangan.
Patah hati bisa diatasi jika mau berusaha, tidak perlu hidup dalam drama kesedihan yang tidak berujung. Intinya hadapi kenyataan walaupun pahit, tapi jangan biarkan itu menyakitimu.***