Konsumsi Jamu dan Rempah Dapat Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Lansia

- 4 Februari 2021, 11:00 WIB
ILUSTRASI Rempah
ILUSTRASI Rempah /PIXABAY / Monicore/

WARTA SAMBAS – Seiring bertambahnya usia, kekebalan tubuh akan menurun. Hal ini tentu akan membuat orang yang berusia lanjut (lansia) jadi mudah terkena berbagai penyakit, lebih lambat dalam pemulihan infeksi, dan mudah cedera.

Namun, sebenarnya hal itu bisa dicegah, dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh lansia.

Baca Juga: 7 Cara Atasi Rambut Rontok, Ada Juga yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

Sebenarnya, tak hanya lansia saja, meningkatkan kekebalan tubuh penting untuk semua orang, tua maupun muda. Seperti yang diketahui, kekebalan tubuh sangatlah penting dalam melindungi diri dari berbagai gangguan kesehatan.

Cara meningkatkan kekebalan tubuh lansia pun sebenarnya tidak jauh berbeda dengan orang berusia muda. Hanya saja, memang ada beberapa poin khusus yang perlu diperhatikan dan dibedakan.

Makan makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral seperti sayur dan buah, dapat membantu tingkatkan kekebalan tubuh. Sayur dan buah juga mengandung tinggi serat yang dapat mencegah sembelit. Makan makanan sehat dan bergizi seimbang juga dapat membantu mempertahankan berat badan ideal, serta mengurangi stres. Jangan lupa juga untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih 6-8 gelas per hari.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Wanita yang Bisa Mengundang Maut, Nomor 2 Paling Banyak Dilakukan

Sebagaimana diberitakan wartasambasraya.pikiran-rakyat.com dikutip dari fixindonesia.pikiran-rakyat.com, dalam artikel "8 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Lansia", Rabu 3 Februari 2021, berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada lansia, dilansir Boldsky.

Jamu dan rempah

Halaman:

Editor: Suryadi

Sumber: Boldsky fixindonesia.pikiran-rakyat.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x