Ingin Awet Muda? Lakukan 10 Langkah Ini Menurut Penjelasan Ahli

- 5 April 2021, 15:37 WIB
ilustrasi lelaki tampan
ilustrasi lelaki tampan /Shafira FS/pexels

Pria juga harus menghindari konsumsi makanan cepat saji, makanan beku, dan makanan dalam kemasan. Makanan tersebut memiliki kalori tinggi dan juga pengawet yang dapat membuat Anda lebih cepat mengalami penuaan.

Baca Juga: Penerawangan Roy Kiyoshi soal Terjadi Ledakan dan Kebakaran Terbukti Benar Terjadi di Tahun 2021

8. Merawat Rambut

Tak hanya wajah, tapi rambut juga perlu dirawat agar pria tampak awet muda. Potongan rambut dapat membuat Anda terlihat lebih muda ataupun tua. Oleh karena itu, perhatikan model potongan rambut Anda.

Tak perlu selalu mengikuti tren potongan rambut yang baru. Tetapi, pastikan potongan rambut tersebut rapi dan terlihat bersih.

9. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit Anda. Sebab, kurang tidur dapat membuat kantung mata bengkak dan berwarna gelap. Penampilan Anda pun akan tampak tua.

Pastikan Anda tidur yang cukup sebanyak 6-8 jam setiap malam untuk mendapatkan tubuh dan kulit yang sehat.

10. Rajin olahraga

Saat menginjak usia 40 tahun, otot menjadi kurang lentur dan gerak tubuh tak lagi selincah dulu. Anda akan kehilangan kekuatan sel otot, sehingga membuka jalan bagi penyakit yang berkaitan dengan usia.

Halaman:

Editor: Yuniardi

Sumber: dokter


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah