Enam Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Menurut Dokter Nefrologi, Salah Satunya Sering Dilakukan

- 29 Januari 2023, 23:53 WIB
Ilustrasi ginjal
Ilustrasi ginjal /Pixabay/mohamed_hassan

WARTA SAMBAS RAYA - Masalah kesehatan tidak bisa dianggap remeh, lebih baik melakukan pencegahan sejak diri daripada harus mengobati apalagi jika berurusan dengan organ tubuh.

Dilansir dari Antara, Ginjal adalah salah satu organ yang kerap diabaikan masalah kesehatannya. Dr Bishwaranjan Mohanty, konsultan nefrologi dan dokter transplantasi di pusat Dialisis NephroPlus di Rumah Sakit Jyothi, Odisha, India mengatakan menjaga kesehatan ginjal sama pentingnya dengan merawat organ lain di dalam tubuh.

Untuk kesehatan ginjal yang optimal agar tubuh dapat menyaring limbah dengan baik dan berproduksi, Anda perlu melakukan perawatan. Berikut adalah cara merawat ginjal agar tetap sehat melalui kebiasaan sehari-hari dilansir Indian Express.

Baca Juga: Jangan Dicoba! Ini Lima Penyakit untuk Pria yang Hobi Selingkuh, Paling Akhir Mengerikan

Hidrasi
Kita semua tahu bahwa minum air sangat penting untuk kesehatan, tetapi minum terlalu banyak air juga bisa menimbulkan masalah, terutama jika Anda mengalami gagal ginjal.
Jangan terlalu khawatir tentang aturan delapan gelas sehari dan fokuslah pada minum yang cukup sehingga urin Anda berwarna kuning muda atau transparan.

Menjaga makanan
Diabetes dan tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit ginjal, jadi pilihlah makanan sehat, rendah natrium, rendah kolesterol yang dapat membantu mengontrol kondisi ini dan juga baik untuk ginjal Anda.

Olahraga
Olahraga teratur akan membantu Anda mempertahankan berat badan, mencegah diabetes penyakit jantung serta mengontrol tekanan darah dan kolesterol.

Jadi filter bagi diri sendiri
Ginjal bertanggung jawab untuk menghilangkan zat berbahaya dari darah, termasuk asap dan alkohol, jadi beri mereka istirahat dan kurangi hal-hal buruk. Mereka juga menyaring obat resep dan obat bebas, jadi jangan pernah minum lebih dari yang diresepkan dan hindari obat yang tidak Anda butuhkan.

Baca Juga: Mau Punya Kulit Bercahaya, Coba Sakarang! Berikut Ini Rahasianya

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah