Network
WARTA SAMBAS - Menurunkan berat badan mungkin bukan perkara gampang. Sudah mencoba berbagai cara sampai membatasi asupan makanan yang disuka, berat badan masih saja tak kunjung turun.
Banyak orang hanya berfokus pada pembatasan asupan makanan ketika ingin menurunkan berat badan. Padahal di samping asupan makanan, rupanya ada lho beberapa jenis minuman yang secara tak disadari, sering bikin gagal diet.
Berikut sederet minuman yang harus dihindari jika ingin sukses menurunkan berat badan, antara lain:
Baca Juga: Habiskan Waktu Sendirian Ternyata Bisa Hilangkan Stres, Ini Kata Peneliti
1. Minuman Kopi
Minuman kopi dengan tambahan krim di dalamnya bisa mengacaukan rencana penurunan berat badan. Daripada menambahkan krim, sebaiknya campurlah sedikit susu murni yang bisa mengurangi kalori dalam tubuh.
Bagi penggemar kopi, tidak ada salahnya menambahkan sedikit gula. Namun pastikan kadarnya tak berlebihan, agar minuman kopi tak malah menghambat tujuan penurunan berat badan.
2. Es Teh
Hampir semua es teh mengandung banyak gula tambahan, terlebih yang dikemas dalam botol. Sebagai alternatif, sebaiknya buat sendiri hidangan minuman teh di rumah agar asupan gulanya lebih bisa dikontrol.
