Jenis-jenis Sayuran Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Tulang

5. Tomat
Tomat mengandung likopen yang baik untuk kesehatan tulang. Rutin mengonsumsi tomat bisa memberi dampak baik untuk tulang. Kandungan likopen pada tomat sendiri bisa dikeluarkan maksimal saat dimasak.

Baca Juga: Selain Paprika, Ini Sederet Jenis Sayuran yang Baik bagi ASI

Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi tomat yang dimasak. Kandungan likopen pada tomat ini bisa menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.