Network
WARTA SAMBAS - Pikun adalah sekelompok gejala, yang berhubungan dengan penurunan fungsi otak. Kondisi ini ternyata juga sangat dipengaruhi dari kebiasaan sehari-hari.
Beberapa gejala pikun yang paling umum diketahui termasuk kehilangan ingatan, kebingungan, dan perubahan perilaku. Karena sifat dari kondisinya, gejala-gejala ini akan semakin memburuk seiring berjalannya waktu.
Pikun paling umum terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun, dan oleh karena itu penyakit ini terkadang dianggap sebagai kondisi yang hampir tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Asmo Kalbar dan Paguyuban HWBC Gelar Ride n Chill
Para ilmuwan mengatakan sekitar 40 persen kasus diperkirakan dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup tertentu. Berikut beberapa kebiasaan umum yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan risiko pikun:
1. Tidak Olahraga
Selain manfaat fisik, olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena pikun sebesar 28 persen. Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko pikun.
2. Tidak Cukup Tidur
Dalam jangka pendek, tidak cukup tidur di malam hari membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit. Hal ini menyebabkan tingkat energi yang rendah dan perasaan mudah tersinggung. Namun masalah ini bisa bersifat jangka panjang.
