Network
Teh spearmint bisa dikonsumsi rutin untuk mengatasi kesulitan tidur di malam hari atau insomnia. Minum teh spearmint dapat memberikan efek relaksasi, meredakan ketegangan, dan menenangkan tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan mentol pada spearmint.
Tak hanya mengonsumsi teh spearmint, Anda juga bisa menghirup aroma minyak esensial spearmint untuk mendapatkan manfaat yang serupa.
6. Meredakan nyeri sendi
Minyak esensial dari spearmint yang dioleskan ke kulit bermanfaat untuk meringankan nyeri sendi, terutama nyeri yang disebabkan oleh radang sendi. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa beragam senyawa alami dalam spearmint, seperti carvone, limonene, dan mentol, dapat mengurangi rasa sakit akibat osteoarthritis.
Namun, minyak ini perlu dicampurkan terlebih dahulu dengan minyak pelarut, seperti minyak kelapa atau minyak almond. Pasalnya, mengoleskan minyak spearmint saja tanpa tambahan minyak pelarut bisa menyebabkan kulit teriritasi.
7. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat spearmint bila dikonsumsi dalam bentuk teh dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Hal ini diketahui karena kandungan antioksidan pada daun spearmint yang dapat menangkal radikal bebas. Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh dikaitkan dengan beberapa kondisi kronis, termasuk diabetes.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menjelaskan manfaat spearmint dalam mengontrol kadar gula darah.
8. Mengontrol tekanan darah
Menurut hasil penelitian, senyawa carvone dalam daun spearmint terbukti mampu bertindak serupa dengan obat tekanan darah tinggi. Cara kerjanya adalah dengan mengurangi kontraksi pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi terkontrol.
