Network
WARTA SAMBAS - Seperti diketahui jika kacang hijau merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak vitamin dan mineral. Lebih dari 65 persen kebutuhan protein dan 80 persen kebutuhan energi.
Berikut sejumlah khasiat untuk pengobatan dan kesehatan tubuh:
Baca Juga: Kaya Vitamin, Ini Manfaat Lain Minum Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Sembelit
Sembelit termasuk salah satu masalah pencernaan yang umum dialami oleh individu. Untuk mengatasi sekaligus mencegah sembelit, perlu memberikan asupan serat yang cukup.
Serat dapat melancarkan proses pencernaan dengan membantu meningkatkan jumlah air di usus. Dengan begitu, tinja yang dibentuk dalam usus akan bertekstur lebih lunak, sehingga buang air besar akan lancar.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Asupan serat yang cukup untuk dapat mengurangi risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk diabetes. Tubuh tidak bisa menyerap serat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah konsumsi makanan yang kaya serat.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Dilihat pada Bagian Tubuh Ini
