Network
Tak hanya vitamin C, jeruk juga merupakan makanan agar cepat hamil yang kaya kalium, kalsium, dan asam folat, yang penting untuk mendukung kehamilan.
6. Ikan laut
Ikan laut merupakan salah satu jenis seafood. Ikan laut, seperti salmon atau sarden, termasuk dalam jenis makanan agar cepat hamil. Ini karena ikan laut kaya akan kandungan asam lemak omega-3, protein, dan sejumlah mineral yang mampu menjaga kesehatan sistem reproduksi, termasuk meningkatkan kualitas sel telur dan sel sperma.
Namun, perlu diingat bahwa beberapa jenis ikan laut, seperti tuna, tenggiri, dan marlin, tergolong ikan yang mengandung merkuri. Kamu perlu hati-hati, karena mengonsumsi ikan bermerkuri justru bisa menurunkan peluang kehamilan. Jadi, pilihlah jenis ikan laut yang rendah merkuri, seperti salmon atau sarden.
7. Tiram
Ada alasan mengapa tiram termasuk salah satu makanan agar cepat hamil, yaitu kaya akan berbagai nutrisi yang berperan besar dalam kesuburan sistem reproduksi. Jenis seafood ini mengandung banyak vitamin B12, zinc, dan zat besi. Bahkan, kadar zat besi dalam tiram bisa memenuhi 43 persen dari kebutuhan harianmu.
8. Susu dan olahannya
Agar cepat hamil, kamu bisa mengonsumsi susu dan produk olahannya, seperti yoghurt atau keju yang sudah dipasteurisasi. Jenis makanan cepat hamil ini mengandung kalsium, zinc, zat besi, protein, bahkan kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
9. Hati sapi
Hati sapi adalah makanan agar cepat hamil yang sangat bermanfaat karena mengandung vitamin A, vitamin B12, zat besi, kolin, omega-3, dan folat. Kandungan tersebut bisa menutrisimu agar siap menghadapi kehamilan dan mencegahmu mengalami anemia saat hamil.
