Network
WARTA SAMBAS - Air sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan asupan cairan secara terus-menerus dapat menimbulkan beragam konsekuensi serius di kemudian hari.
Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan untuk beragam kebutuhan. Sebagian di antaranya adalah untuk meregulasi suhu di dalam tubuh, melubrikasi sendi, serta membuang kotoran keluar tubuh.
Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan cairan sesuai kebutuhan, tubuh akan memunculkan rasa haus. Dengan begitu, seseorang yang kekurangan asupan cairan akan terdorong untuk minum lebih banyak.
Baca Juga: Jadwal Salat Lima Waktu untuk Bengkayang dan Sekitarnya pada Kamis 26 Oktober 2023
"Tubuh sangat mahir dalam mendorong kita untuk minum ketika kita memerlukannya, karena (asupan air) penting untuk kelangsungan hidup kita," ungkap pakar olahraga dan pendiri Precision Hydration, Andy Blow dilansir dari laman Express.
Selain itu seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini empat kondisi yang bisa muncul dan membahayakan kesehatan jika kurang minum air putih.
1. Masalah Pencernaan
Tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi pergerakan usus dan memengaruhi produksi limbah. Saat tubuh terhidrasi, reseptor air di pencernaan menarik uap air untuk melunakkan tinja.
Jika tubuh tidak memiliki cukup air, kotoran mungkin menjadi keras, sehingga menyebabkan sembelit dan sulit untuk buang air besar. Beberapa efek samping juga dapat timbul, seperti kram dan sakit perut.
