Network
Kamu bisa juga mengandung nutrisi yang dapat meredakan nyeri haid, seperti zat besi dan magnesium. Cokelat ini juga dapat membantu dalam mengatur serotonin yang merupakan hormon bahagia.
3. Kunyit
Rempah-rempahan ternyata juga dapat meredakan rasa nyeri haid. Salah satunya adalah kunyit yang sudah terkenal baik dikonsumsi saat haid.
Karena kunyit mengandung zat antiinflamasi yang dapat melawan peradangan penyebab nyeri haid. Bahkan, di Indonesia sangat populer jamu kunyit asam untuk meredakan nyeri haid.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah jenis tisane yang banyak dikonsumsi untuk mengobati beragam penyakit. Teh ini memiliki sifat menenangkan yang baik dalam meredakan nyeri haid.
Selain teh chamomile, kamu juga bisa mengonsumsi teh jahe atau teh daun mint untuk meredakan nyeri haid. Karena teh tersebut dapat menghilangkan rasa stress dan mengendurkan otot.
5. Teh Peppermint
Teh yang terbuat dari daun peppermint ini ternyata baik untuk menurunkan berat badan, terlebih mengatasi perut buncit. Tak hanya itu, juga bisa meredakan nyeri menstruasi.
Baca Juga: Simak! Ini Panduan Mudah Pembenihan Ikan Zebra Danio
