Network
WARTA SAMBAS - Tak hanya rasanya yang enak, ikan nila juga tidak terlalu amis dan bisa kamu dapatkan dengan harga terjangkau.
Tak perlu ke luar negeri, ikan ini bisa kamu temukan dengan mudah di Indonesia. Sebab, kandungan gizinya lengkap dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Ikan nila menjadi salah satu makanan sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Ikan ini mengandung vitamin A, protein, dan mineral penting seperti zat besi, kalsium, zink, omega-3, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin.
Baca Juga: Sambut Hari Pers Nasional 2024, Astra Motor Kalbar Berikan Servis dan Oli Gratis untuk Rekan Pers
Berikut sederet manfaat ikan nila yang baik bagi kesehatan, antara lain:
1. Mendukung kesehatan otak
Konsumsi nila secara rutin juga bisa membantu menjaga kesehatan otak. Ini berkat kandungan asam lemak pada ikan yang bekerja dengan meningkatkan fungsi otak dan saraf.
2. Menjaga kesehatan otot, tulang, dan gigi
Ikan menjadi makanan sehat yang baik untuk menjaga kesehatan otot. Manfaat ini berkat kandungan kalsium yang sangat penting dalam proses pembekuan darah dan kesehatan otot, termasuk otot jantung.
