Network
Pertama, berhentilah membeli rokok bungkus dan belilah satu per satu. Ketika tiba saatnya untuk berhenti merokok, Anda akan mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap secara signifikan.
Baca Juga: Diantaranya Terapkan 20-20-20, Rekomendasi Pengobatan Rumahan Efektif Hilangkan Mata Merah dan Gatal
3. Jaga kebersihan rumah
Setelah tanggal berhenti yang Anda tentukan tiba, rumah Anda harus bersih dan rapi, dan semua barang yang berhubungan dengan merokok seperti korek api dan rokok harus disingkirkan dari rumah Anda.
Seseorang yang tinggal di rumah yang bersih mungkin tidak merasakan keinginan untuk merokok.
4. Hidup hemat tapi bukan pelit
Simpan uang yang Anda gunakan untuk membeli rokok di dalam toples dan lihat berapa harganya.
Anda juga dapat menabung cukup uang untuk pergi berlibur atau menghabiskan malam bersama teman-teman tanpa henti.
Baca Juga: Kenali Tujuh Penyebab Adanya Flek Hitam di Kulit dan Cara Pengobatannya
5. Gunakan oat alami
