Network
WARTA SAMBAS - Mari kita sepakat bahwa hari-hari kita tidaklah mudah, bukan? Setiap menit ada berita yang tidak menyenangkan, setiap hari kita dituntut lebih banyak kesabaran dan terisolasi dari dunia bukanlah sesuatu yang membuat kita bahagia.
Namun bagaimana jika kita bisa mendapatkan sesuatu yang baik dari semua ini? Bagaimana jika waktu kita di rumah digunakan untuk kebaikan rohani dan mental? Lagi pula, kita menghabiskan seluruh hidup kita dengan mengatakan bahwa kita tidak pernah punya waktu untuk diri kita sendiri, untuk menjaga kesehatan dan hidup kita. Nah, sekaranglah waktunya.
Jiwa kita perlu diberi makan sama seperti tubuh kita. Pikiran kita perlu dilatih sama seperti tubuh kita. Dan karena tubuh kita ada di rumah, mari lakukan apa yang tidak pernah bisa kita lakukan untuk pikiran dan jiwa.
Baca Juga: Bagaimana Cara agar Anak Jadi Rajin Belajar di Rumah? Ini Tips Jitu untuk Memotivasinya
Berikut ini adalah 8 tips untuk jaga kesehatan mental dan spritual.
1. Luangkan waktu di siang hari untuk berdoa
Memiliki iman dan menyerahkan hidup kita kepada Tuhan adalah hal yang penting untuk memiliki hari-hari yang lebih baik dan percaya akan masa depan yang lebih baik. Oleh karena itu, luangkan waktu sejenak dalam harimu untuk berdoa dan menyerahkan jiwa dan ragamu kepada Tuhan.
Lakukan ini bersama keluarga atau sendirian di kamar Anda, mana saja yang Anda suka. Melakukan hal ini akan memperkuat iman Anda dan membuat Anda merasa lebih aman dan dicintai. Selain itu, melakukan hal ini tidak memerlukan banyak waktu. Yang penting adalah Anda membuat hubungan ini.
2. Berlatih yoga dan bermeditasi
