Rekomendasi 8 Tips untuk Jaga Mental dan Spritual Kamu agar Lebih Sehat

- 11 Februari 2024, 18:10 WIB
Ilustrasi Kesehatan Mental.
Ilustrasi Kesehatan Mental. /pexels/

6. Jaga dirimu

Manfaatkan waktu luang ini untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film atau serial, melembabkan rambut, merawat kuku, melakukan eksfoliasi tubuh, melembabkan kulit, memainkan alat musik atau bernyanyi (jadilah hati-hati jangan sampai menghalangi) orang-orang yang tinggal bersama Anda), mengatur lemari pakaian Anda, belajar, menyulam dan menggambar.

Yang penting adalah melakukan di rumah Anda, pada waktu Anda sendiri, segala sesuatu yang ingin Anda lakukan ketika Anda tidak punya waktu!  

Baca Juga: Bikin Takjub, Arkeolog Temukan Cincin Emas Unik dengan Desain Dua Wajah Berlawanan

7. Lakukan aktivitas fisik di rumah

Menari, lompat tali dan lari di tempat. Melakukan aktivitas fisik apa pun bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Selain itu, ada banyak sekali tutorial olahraga sederhana di internet yang dapat Anda lakukan di rumah, di kamar tidur, ruang tamu, atau di mana pun Anda inginkan di dalam rumah.

8. Jadilah orang yang positif dan bahagia

Saat ini, yang paling tidak dibutuhkan dunia adalah lebih banyak hal negatif. Selain itu, orang-orang di sekitar Anda yang tinggal bersama Anda juga mengalami kesulitan yang sama seperti yang Anda hadapi. 

Jadi, tersenyumlah, bersikaplah ringan, bahagia dan positif. Menjadi bahagia adalah bantuan terbesar yang dapat Anda berikan kepada orang-orang terdekat Anda dan diri Anda sendiri.***

Halaman:

Editor: Y. Dody Luber Anton

Sumber: Educadores Live


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah