Network
WARTA SAMBAS - Pakar kesehatan menyarankan untuk meningkatkan imunitas tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Seperti dilansir dari laman Every Day Health, beberapa penelitian membeberkan bahwa kebiasaan makan yang sehat dapat membantu Anda pulih dari penyakit.
Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh menurut pakar kesehatan.
Baca Juga: Deretan Makanan yang Dapat Panjangkan Umur Kamu, Ini Penjelasan Ahli Gizi
1. Oat dan Gandum Utuh Lainnya
Makanan ini adalah makanan yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Makanan biji-bijian seperti, oat, beras merah, dan roti gandum dapat menjadi pilihan.
2. Buah dan Sayuran Utuh
Mengonsumsi produk kaya vitamin secara alami penting untuk kesehatan. Tapi keseluruhan makanan antiinflamasi ini memiliki manfaat yang menjanjikan untuk mempercepat pemulihan imunitas tubuh.
