Network
WARTA SAMBAS - Melupakan sesuatu pada dasarnya adalah hal yang wajar. Tapi, jika lupa terjadi begitu sering, bisa jadi Anda mengalami penurunan daya ingat.
Berikut sederet kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu terjadinya penurunan daya ingat, antara lain:
Baca Juga: Lakukan dari Sekarang, Ini Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan
1. Tidur tidak teratur
Sering tidur tidak teratur atau begadang? Jika iya, jangan heran kalau Anda sering lupa. Kurang tidur dan tidak tidur secara teratur dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif dan kesehatan otak.
Kurangnya tidur berkualitas dapat menyebabkan penurunan daya ingat dan konsentrasi.
2. Sering makan sosis
Asupan makanan juga berpengaruh terhadap kesehatan otak. Misalnya saja makanan olahan seperti sosis yang dapat mengganggu daya ingat.
Tak hanya makanan olahan, hindari juga asupan minuman manis dan makanan yang tinggi lemak jenuh.
