WARTA SAMBAS - Selain karena mulai tidur terlalu larut malam, dingin suhu di waktu subuh seringkali membuat kebanyakan orang ogah beranjak dari tempat tidurnya, sampai matahari naik tinggi dari ufuk timur.
Kebiasaan tidur kesiangan itu ternyata sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh, bahkan cenderung sangat berbahaya, sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "Hentikan Kebiasaan Tidur Setelah Sholat Subuh! Ternyata Ini 5 Bahaya yang Menghantuimu", Rabu 3 Februari 2021.
Berikut 5 bahaya tidur setelah subuh:
1. Menyebabkan Diabetes
Jangan membiasakan diri untuk tidur lagi setelah melaksanakan salat subuh. Karena pada pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi tubuh untuk mendapatkan asupan energi dari sarapan.
Tentu saja tidur di pagi hari menyebabkan tubuh sulit mengendalikan kadar gula yang berdampak pada gangguan metabolisme tubuh. Inilah yang menyebabkan seseorang terserang diabetes.
Produksi insulin yang rendah pada penderita diabetes membuat penderitanya lebih mudah mengantuk di pagi hari.
Baca Juga: Jenis Teh untuk Kesehatan: Teh Chamomile, Baik Diminum Sebelum Tidur
2. Tubuh Menjadi Obesitas
Idealnya, manusia tidur pada porsi enam sampai delapan jam dalam satu hari.
Kurang atau kelebihan tidur bisa meningkatkan nafsu makan, tentu saja hal ini yang akan mendorong seseorang untuk makan dengan porsi yang lebih banyak.
Ketika kamudian makan dengan porsi yang banyak tanpa dibarengi dengan pola hidup yang sehat, maka akan meningkatkan risiko obesitas atau kegemukan.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bikin Tidur Dijaga Malaikat, Nomor 3 Anak-anak Juga Bisa Kalau Mau
3. Terserang Penyakit Jantung
Jika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, tubuh akan mengalami peradangan di dalam. Ini memicu penyakit jantung dan pembuluh darah yang umumnya disebut stroke.
Tidur juga menjadi salah satu istirahat bagi aktifitas otak. Ketika beristirahat, tubuh akan memperbaiki jaringan dan sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Alasan Wanita Tidur Sering Tak Pakai Bra, Penasaran kan...???
4. Sulit Konsentrasi
Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur di pagi hari cenderung menjadi susah fokus pada suatu hal. Ia akan sulit fokus dan memusatkan perhatiannya pada suatu hal.
Baca Juga: 4 Penyebab Bangun Tidur Tapi Tetap Lemas, Nomor 2 Paling Sering
5. Tidak Mendapat Berkah
Dalam suatu hadist, Nabi Muhammad Saw mendoakan keberkahan bagi umatnya yang bangun di waktu pagi. Sebaliknya, doa itu mengisyaratkan bagi mereka yang tidur lagi setelah Subuh, mereka akan kehilangan keberkahan.
Berikut doa Nabi Muhammad Saw tersebut; "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Daud). ***(Yoga Pratama Widiyanto/LingkarMadiun.com)