Network
WARTA SAMBAS – Seyogianya tidur merupakan salah satu istirahat terbaik bagi tubuh untuk mengembalikan energi. Tetapi apa jadinya, ketika bangun tidur malah terasa lemas.
Masih lemasnya tubuh ketika bangun tidur, bukan hanya karena minimnya durasi, tetapi juga kualitas istirahat pada malam hari ini yang sedang bermasalah.
Terdapat banyak hal yang bisa menyebabkan tidur seseorang tidak berkualitas, sehingga ketika bagun menjadi lemas. Berikut beberapa di antaranya, seperti diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "Bangun Tidur Justru Malah Makin Lemas? Jangan-Jangan Disebabkan Oleh 4 Ini”:
1. Malas Olahraga
Salah satu manfaat berolahraga adalah meredakan stres, membuat otot lebih renggang dan mengembalikan mood.
Manfaat lainnya, menjadikan tidur lebih nyenyak. Jika kemudian tetap lemas pas bangun tidur, bisa jadi kualitas tidurnya yang kurang baik.
Dengan rajin berolahraga secara berkala, dijamin tidur akan nyeyak. Sehingga akan meningkatkan kualitas tidur dan berdampak pada kesegaran tubuh ketika bangun.
Baca Juga: CATAT!!! Ini Perbedaan Mekanisme Listrik Gratis 2021 dengan Tahun Lalu
2. Main Smartphone Hingga Larut Malam
