Network
Idealnya, manusia tidur pada porsi enam sampai delapan jam dalam satu hari.
Kurang atau kelebihan tidur bisa meningkatkan nafsu makan, tentu saja hal ini yang akan mendorong seseorang untuk makan dengan porsi yang lebih banyak.
Ketika kamudian makan dengan porsi yang banyak tanpa dibarengi dengan pola hidup yang sehat, maka akan meningkatkan risiko obesitas atau kegemukan.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bikin Tidur Dijaga Malaikat, Nomor 3 Anak-anak Juga Bisa Kalau Mau
3. Terserang Penyakit Jantung
Jika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, tubuh akan mengalami peradangan di dalam. Ini memicu penyakit jantung dan pembuluh darah yang umumnya disebut stroke.
Tidur juga menjadi salah satu istirahat bagi aktifitas otak. Ketika beristirahat, tubuh akan memperbaiki jaringan dan sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Alasan Wanita Tidur Sering Tak Pakai Bra, Penasaran kan...???
4. Sulit Konsentrasi
Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur di pagi hari cenderung menjadi susah fokus pada suatu hal. Ia akan sulit fokus dan memusatkan perhatiannya pada suatu hal.
