Network
Baca Juga: RAMALAN Zodiak 7 Februari 2021: Kualitas Percintaan Taurus Sedang Meningkat
Mengambil kurkumin secara signifikan mengurangi penanda inflamasi dibandingkan dengan mengambil plasebo. Penanda termasuk interleukin 6 (IL-6), protein C-reaktif sensitivitas tinggi (hs-CRP), dan malondialdehida (MDA).
Studi pada orang dengan osteoartritis telah menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kurkumin memberikan pereda nyeri yang mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) umum ibuprofen dan diklofenak.
Sayangnya, kunyit hanya mengandung 3 persen kurkumin dari beratnya, dan tubuh Anda tidak dapat menyerapnya dengan baik.
Baca Juga: RAMALAN Zodiak 7 Februari 2021: Kualitas Percintaan Taurus Sedang Meningkat
Yang terbaik adalah mengonsumsi kurkumin dengan lada hitam , karena lada hitam mengandung senyawa yang disebut piperin, yang dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000 persen.
Jika Anda ingin mengonsumsi kurkumin karena sifat anti-inflamasi, yang terbaik adalah membeli suplemen kurkumin, idealnya yang juga mengandung ekstrak lada hitam atau piperin.
Baca Juga: RAMALAN Zodiak 7 Februari 2021: Gemini akan Menemukan Jalan Keluar Terbaik
4. Kapulaga
Kapulaga (Elettaria cardamomum) adalah rempah-rempah asli Asia Tenggara. Ini memiliki rasa manis dan pedas yang kompleks.
