Network
WARTA SAMBAS - Pandemi Coronavirus Disease 2019 (Covid-19) terus menyebar. Berbagai upaya telah dilakukan, mulai dari penerapan Protokol Kesehatan (Prokes) hingga teranyar vaksinasi yang sedang berjalan.
Upaya tersebut tentunya patut menjadi perhatian semua pihak. Namun yang tidak kalah penting adalah tetap menjaga imun atau sistem kekebalan tubuh.
Virus maupun penyakit tidak akan mudah masuk ke tubuh kalau tubuhnya sehat dan imunnya kuat. Dengan alasan itu, kita tak hanya menjaga tubuh dari luar tapi juga mesti dari dalam.
Baca Juga: Zero Kasus Covid-19, Tapi Pemerintah Korea Utara Pesan 2 Juta Vaksin
Sebagaimana diberitakan PortalJember.com dalam artikel berjudul "9 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh agar Tak Tertular Virus, Salah Satunya Kurangi Konsumsi Gula", terdapat beberapa tips untuk meningkatkan imun tubuh.
Berikut 6 tips meningkatkan kekebalan tubuh supaya tidak mudah terserang virus:
1. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan kekebalan tubuh sangat erat kaitannya. Kualitas tidur yang tidak memadai atau buruk dikaitkan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap penyakit.
Istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami. Kita tidur lebih banyak saat sakit untuk memungkinkan sistem kekebalan tubuh mampu melawan penyakit dengan lebih baik.
