Network
Durian memiliki kadar kalori yang tinggi sehingga akan mengganggu pengendalian asupan kalori. Bahkan satu biji durian dengan berat sekitar 40 gram dapat memberikan asupan kalori hingga 56 kalori.
Sementara satu biji durian berukuran besar dengan berat sekitar 80 gram mengandung 113 kalori. Akibat kadar kalorinya yang tinggi juga membuat ahli gizi hanya menyarankan 2-3 biji durian yang boleh dikonsumsi dalam satu kali waktu makan.
5. Memicu hiperkalemia
Dilansir Siloam Hospitals, hiperkalemia merupakan kondisi di mana kadar kalium di dalam darah melonjak melebihi batas normal. Pada satu buah durian dapat mengandung hingga 436 miligram kalium yang terlalu tinggi untuk dikonsumsi.
Normalnya kadar kalium pada darah hanya berkisar 3,5 - 5,1 milimol per liter. Ketika kadar kalium terlalu tinggi maka ginjal harus bekerja lebih keras untuk membersihkan kalium dan mengendalikan kadarnya pada batas normal.
Baca Juga: 5 Ayat dalam Alquran Ini Berisi Tentang Peran Penting Ayah dalam Mendidik Anak
Jika kondisi seperti ini terus terjadi akibatnya akan memicu gangguan kesehatan ginjal. Ahli kesehatan selalu memperingati pentingnya untuk terus minum air putih saat dan setelah konsumsi durian.
