Network
WARTA SAMBAS - Kadar kolesterol bisa diturunkan melalui aktivitas fisik dan diet seimbang, termasuk mengonsumsi minuman yang secara alami menurunkan kolesterol.
Berikut sederet minuman penurun kolesterol yang baik dikonsumsi, antara lain:
Baca Juga: Genggaman Tangan Lemah Bisa Indikasikan Masalah Kesehatan, Ini Penjelasan Ahli
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol secara keseluruhan.
Tetapi, tidak semua teh hijau dapat memberikan efek menurunkan kolesterol yang sama. Teh hijau terbaik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh adalah yang paling natural dan tidak melalui banyak pemrosesan.
2. Jus Markisa
Kandungan serat dalam buah markisa dapat membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah. Tak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat, minuman ini juga dapat membantu mencegah pengendapan arteri yang dapat memicu penyakit jantung.
Tak hanya itu, buah markisa juga mengandung potasium yang dapat membantu melemaskan pembuluh darah, melancarkan aliran darah, serta mengatur tekanan darah.
