Network
WARTA SAMBAS - Buah durian memang memiliki rasa yang nikmat sehingga bikin banyak orang tak ingin berhenti melahapnya. Tetapi ada efek samping yang harus diwaspadai jika makan durian terlalu banyak.
Tekstur daging buah yang legit disebut-sebut membuat penikmatnya kesulitan untuk berhenti makan durian. Walaupun termasuk buah-buahan yang sehat tetapi makan durian secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping.
Baca Juga: Minuman-minuman Ini Dikabarkan Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Jus Tomat
Berikut efek samping yang dirasakan ketika konsumsi durian berlebih, antara lain:
1. Gangguan pencernaan
Durian disebut sebagai buah yang memiliki kadar serat tinggi. Serat pada durian akan terlihat ketika kamu melahap sebiji durian dan melihat serat seperti benang pada bagian dagingnya.
Walaupun serat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan tetapi konsumsi yang terlalu banyak juga tidak dianjurkan. Sisa durian yang menumpuk di dalam perut dapat menyebabkan produksi gas berlebihan, konstipasi, hingga diare.
Sehingga konsumsi durian hanya dibatasi sebagai dua porsi atau empat biji daging durian saja. Takaran ini menjadi batas aman yang disarankan para ahli gizi dan konsultan kesehatan.
2. Reaksi alergi
