Network
3. Mengobati diabetes
Manfaat lain dari mengonsumsi okra adalah sayuran ini dapat mengobati diabetes. Manfaat tersebut pernah ditelisik peneliti ketika membuat bubuk dari kulit dan biji okra.
Bahan tersebut kemudian diujicobakan untuk mengobati tikus yang mengalami diabetes. Setelah kurang lebih satu bulan, tikus yang mengonsumsi bubuk dari kulit dan biji okra mengalami penurunan kadar gula darah dan lemak.
4. Menyehatkan jantung
Okra yang mengandung serat dapat mengurangi kadar kolesterol berbahaya dalam darah. Makanan berserat tinggi menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes. Kandungan tersebut juga dapat memperlambat penyakit jantung pada orang yang sudah mengidapnya.
5. Menyehatkan tulang
Alasan lain mengapa okra baik untuk dikonsumsi karena sayuran ini dapat menyehatkan tulang. Kandungan vitamin K pada okra berguna untuk pembentukan tulang dan pembekuan darah. Dengan begitu, sayuran tersebut dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah patah tulang.
6. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam okra berguna membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan yang sehat. Serat dalam makanan juga membantu mengurangi nafsu makan dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Dikenal Pintar Mengelola Keuangan Rumah Tangga
