Network
WARTA SAMBAS - Tanaman okra memiliki nama ilmiah Abelmoschus esculentus, yang biasanya hanya tumbuh di negara beriklim tropis, seperti di Indonesia. Namun sayuran ini belum terlalu populer. Padahal, sayuran ini mengandung nutrisi untuk kesehatan tubuh.
Okra dapat dikenali dari bentuknya yang memanjang seperti cabai, berwarna hijau, dan kulitnya yang berlekuk-lekuk seperti belimbing. Selain itu, sayuran tersebut juga mempunyai panjang sekitar 12 sentimeter dan terdapat biji-biji kecil ketika dipotong.
Baca Juga: Berolahraga Secara Aktif Bisa Jaga Kesehatan Otak
Ini sederet khasiat okra bagi kesehatan tubuh, sebagai berikut:
1. Mengatasi kanker
Okra mengandung lektin, sejenis protein yang berguna untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker dan membunuh sel kanker.
Peneliti menemukan manfaat okra setelah menggunakan lektin dalam sayuran ini untuk mengobati sel kanker payudara. Okra juga mengandung folat yang bermanfaat untuk mencegah risiko terkena kanker payudara.
2. Mencegah masalah pada janin
Kandungan folat dalam okra juga berguna untuk mencegah masalah pada janin selama masa kehamilan. Sebab, kadar folat yang rendah berpotensi menyebabkan keguguran da masalah pada anak. Dokter biasanya menyarankan supaya wanita yang sedang mengandung mengonsumsi lebih banyak folat selama kehamilan dan saat menyusui.
