Network
6. Sumber energi
Sebanyak 100 gram ikan asin kering bisa memberikan energi bagi tubuh sebanyak 193 kkal.
Hal ini bisa membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam satu hari. Apalagi jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang memiliki nilai gizi tinggi.
7. Mencegah penyakit jantung
Ikan asin mengandung omega-3 yang cukup tinggi. Tak hanya itu, makanan laut ini juga kaya kandungan kolesterol baik.
Dengan kandungan tersebut, ikan asin membantu mencegah penyakit jantung dan berbagai permasalahan jantung lainnya.
Baca Juga: Tanda-tanda Ini Bisa Jadi Gejala Awal Kanker, Diantaranya Kesulitan Menelan
Kandungan omega-3 pada ikan asin juga membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
