Network
WARTA SAMBAS - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting. Dengan kondisi badan yang prima kita dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari.
Namun, sebagian orang terkadang memiliki kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan dan tanpa disadari dapat mempengaruhi kondisi kesehatan serta bisa memperpendek usia.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang bisa memperpendek usia seseorang.
Baca Juga: Tingkatkan Fungsi Otak, Ini Lima Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
1. Terlalu Banyak Duduk
Kebiasaan untuk tidak melakukan gerakan di keseharian sangatlah tidak sehat dan duduk terlalu lama setiap hari dapat mengurangi masa hidup Anda.
Para ahli mengatakan bahwa Anda tidak hanya harus melakukan rutinitas olahraga harian, tetapi penting juga untuk menemukan motivasi ketika bangun tidur dan beraktivitas sepanjang hari.
Contohnya seseorang dapat berjalan kaki ke tempat kerja, memilih tangga daripada lift, dan melakukan beberapa olahraga ringan di kantor. Menurut Wall Street Journal, hindari menghabiskan lebih dari tiga jam untuk duduk.
Baca Juga: Wajib Dihentikan Sekarang, Lima Kebiasaan Ini Bikin Kamu Gak Sehat dan Picu Kanker
