Network
WARTA SAMBAS - Selain harganya terjangkau dan mudah ditemukan, ikan ini juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Namun, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya secara maksimal, Anda harus mengolahnya dengan benar. Ingin tahu apa saja manfaat dan cara tepat mengolahnya, mari simak artikel berikut ini!
Berikut lima manfaat mengonsumsi ikan mas bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Selain Cegah Pengeroposan Tulang, Ini Lima Manfaat Keju untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Makan ikan mas dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Manfaat ini berasal dari kandungan kalsium di dalamnya, yaitu mineral penting yang dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi serta membangun dan mencegah pengeroposan tulang.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Konsumsi ikan mas dapat meningkatkan imunitas tubuh. Sebab, nutrisi ini dibutuhkan untuk membentuk antibodi yang berperan melawan kuman penyebab infeksi, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
3. Mengontrol kadar kolesterol
