Network
WARTA PONTIANAK - Sukun memiliki nama latin Artocarpus Altilis dengan bentuk bulat dan warnanya hijau. Di dalam Sukun terdapat kandungan nutirisi tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti protein, kalium, natrium dan kalsium.
Sehingga tak heran, Sukun kerap kali dijadikan bahan herbal untuk mengobati berbagai macam penyakit. Selain itu, Sukun enak dikonsumsi jika diolah menjadi gorengan dan kolak.
Baca Juga: Ini Lima Manfaat Biji Salak bagi Kesehatan, Jangan Dibuang!
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat konsumsi sukun untuk kesehatan tubuh.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Sukun bisa meningkatkan rasa kenyang tanpa harus menambah asupan kalori berlebihan. Jumlah serat yang tinggi juga mendukung kelancaran metabolisme. Tubuh yang memiliki metabolisme baik dapat terhindar dari risiko obesitas dan kenaikan berat badan.
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah sukun sumber potasium yang penting dalam mengatur keseimbangan cairan, mendukung gerakan kerangka dan memperlancar kontraksi otot serta menghemat kalsium dalam tubuh sehingga membantu meminimalkan kehilangan kalsium melalui urin.
Mineral lainnya termasuk riboflavin, niacin, seng, mangan, kalsium dan banyak lagi. Seng dan magnesium sangat penting untuk metabolisme tulang sementara yang lain berfungsi bersama-sama atau terpisah untuk meningkatkan kesehatan tulang secara umum.
3. Bantu Kontrol Diabetes
Manfaat sukun yang selanjutnya adalah membantu mengontrol diabetes. Sukun adalah makanan yang sangat enak yang banyak direkomendasikan untuk pasien diabetes oleh ahli gizi karena fungsinya dalam mengurangi risiko diabetes.
Serat yang terkandung dalam buah ini berperan khusus dalam menghambat penyerapan kelebihan asupan glukosa dari karbohidrat.
