Network
WARTA SAMBAS - Bagi penderita asam lambung wajib menjaga pola makan agar asam lambung tidak naik. Karena ada beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung naik.
Berikut sederet lauk pauk bagi penderita asam lambung, lengkap dengan jadwal makannya, antara lain:
Baca Juga: Waspada, Makan Malam Lewat Pukul 9 Tingkatkan Resiko Stroke
Menu Sarapan
1. Telur Rebus
Lauk pauk untuk penderita asam lambung yang cocok dimakan saat sarapan adalah telur rebus. Selain baik untuk asam lambung, makanan ini juga baik untuk program diet.
Telur rebus mungkin kurang mengenyangkan, tapi cukup untuk memberikan kamu nutrisi di pagi hari. Untuk melengkapi, kamu bisa yoghurt rendah lemak dan apel yang akan membuatmu lebih kenyang tanpa takut asam lambung kambuh dan gemuk.
2. Oatmeal Tawar
Pilihan lainnya adalah oatmeal tawar dengan air atau susu bebas lemak, tanpa gula. Tambahkan irisan pisang dan buah beri untuk menambah rasa.
