WARTA SAMBAS – Asam Lambung, penyakit yang disebabkan naiknya asam lambung ke tenggorokan, biasa juga dengan Gerb atau Gastroesophageal Reflux Disease. Gejalanya, sakit di bagian ulu hati, kembung dan sakit menelan sesuatu.
Reaksi lain, biasanya mulut terasa asam atau pahit karena asam lambungnya naik ke kerongkongan dan perut terasa tidak nyaman. Bagi sebagian penderita, terkadang ada yang merasakan dada terasa seperti terbakar.
Jika Anda mengalami gejala tersebut, bisa menggunakan ramuan alami berikut untuk meredakan, seperti dikutip WartaSambasRaya.com dari Kanal YouTube Alodokter:
1. Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi rasa sakit nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. Anda bisa mengonsumsinya dengan mengolah menjadi teh jahe, dan Anda juga bisa menggunakan jahe segar.
Selain itu juga bisa mengonsumsi minuman jahe yang sudah diracik dalam bentuk bubuk yang banyak beredar di pasaran. Namun agar aman, harus tetap memerhatikan apakah sudah terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).
Baca Juga: Ramuan Rahasia untuk Bikin Wajah Cantik Bersinar, Ssstt...
2. Licorice
Mungkin Anda agak jarang mendengar licorice atau biasa disebut juga dengan akar manis. Bahan ini dipercaya bisa mengatasi masalah di sistem pencernaan Anda seperti nyeri ulu hati dan terasa terbakar di dada atau hart bard.
Anda bisa mencari bubuk licorice atau teh licorice di supermarket yang menjual bahan makanan impor. Kemudian seduh untuk meredakan penyakit asam lambung.
3. Teh Chamomile
Teh chamomile ini juga dipercaya bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri ulu hati mual serta muntah. Beberapa penelitian juga menemukan jika teh chamomile bisa mengatasi susah tidur. Anda bisa mendapatkannya di supermarket terdekat.
Sebelum mencoba ramuan-ramuan alami tersebut, ada baiknya Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter ya mengenai keamanan dalam mengkonsumsinya.
Selain itu, jika Anda ingin mengobati penyakit asam lambung yang diderita, akan lebih efektif kalau selain konsumsi obat dari dokter, Anda juga harus berusaha memperbaiki pola hidup Anda dengan beberapa tips berikut.
- Hindari kebiasaan yang tidak sehat seperti mengonsumsi minuman beralkohol dan merokok atau kebiasan langsung tidur setelah makan.
- Hindari pakaian yang terlalu ketat, terutama di bagian perut. Kemudian hindari tekanan berlebih di bagian perut, seperti gerakan melompat.
- Tidur yang cukup. Jadi kurang-kurangi begadang agar tidak stres hingga bisa menimbulkan penyakit asam lambung naik. Selain itu Anda juga disarankan untuk tidur pada posisi tidur dengan kepala dan dada lebih tinggi.
- Hindari makan dalam porsi banyak sekaligus. Boleh diterapkan makan sedikit, namun sering agar tidak eneg. Untuk mengunyah sebaiknya, pelan-pelan saja ya.
- Hindari makanan-makanan yang bisa memicu timbulnya gejala-gejala asam lambung. Seperti makanan pedas, makanan berlemak, es krim susu dan keju. Lalu makanan yang bersifat asam sebaiknya juga dihindari ya.
- Hindari minuman beralkohol, bersoda, dan berkafein seperti kopi, teh dan coklat panas.
Wah, ternyata banyak juga larangan konsumsi bagi penderita asam lambung. Namun jangan berkecil hati ya. semua tips dan larangan yang dianjurkan agar asam lambung Anda segera membaik.
Pada dasarnya Anda masih bisa mengonsumsi makanan tersebut di atas, namun jangan berlebihan. Agar penyakit asam lambung Anda tidak kambuh lagi.***