Network
WARTA SAMBAS - Sebagian besar masyarakat mengetahui mentimun. Sebagian besar menganggapnya sebagai sayur, walaupun sebenarnya ini termasuk salah satu jenis buah-buahan.
Kandungannya sangat luar biasa. Bayangkan sajaya, untuk mentimun mentah berukuran 300 gram yang belum dikupas mengandung sedikit kalori, karbohidrat, protein, serat, banyak vitamin C, Vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.
Buah ini tidak memiliki lemak, tetapi mempunyai kandungan air yang tinggi mencapai 96 persen. Lebih baik dikonsumsi tanpa dikupas, karena kalau dikupas akan mengurangi kandungan serat, vitamin, dan mineral tertentu.
Dengan kandungannya tersebut, setidaknya mentimun memiliki 6 khasiat bagi kesehatan, sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "Ternyata Mentimun Bisa Membantu Turunkan Berat Badan, Ini 5 Alasan Lain untuk Mulai Mengkonsumsi Makanan Ini".
Berikut 6 khasiat mentimun:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mentimun merupakan makanan rendah kalori, tetapi memiliki banyak air, sehingga dapat digunakan sebagai topping rendah kalori untuk banyak hidangan. Ini artinya buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waspadalah!!! Makanan Ini Bikin Cepat Pikun Dini...
2. Melancarkan Buang Air Besar (BAB)
