Network
Baca Juga: Kebiasaan Banyak Bicara, Makan dan Tidur Berdampak Buruk Bagi Masa Depan
4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung serotonin yang membantu merilekskan tubuh sehingga kamu bisa tidur nyenyak atau berkualitas.
5. Pisang
Buah pisang mengandung kalium dan magnesium, yang menenangkan saraf dan otot serta mengandung Vitamin B6, yang mengubah triptofan menjadi serotonin, sehingga membuat tubuh merasa rileks.
Baca Juga: ‘Ikatan Cinta’ Pindah Jam Tayang, Sabar ya…!!!
6. Nasi
Nasih yang merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia juga dapat membuat tidur. Sehingga disarankan saat sarapan, selalu didampingi dengan teh agar badan tetap segar.***(Aisyah Rahmatul Fajrin/LingkarMadiun.com)
