Network
WARTA SAMBAS - Selain memiliki rasa yang enak, kulit dari buah tanaman melinjo juga mengandung segudang nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, beta karoten, dan vitamin C.
Berikut sederet khasiat kulit melinjo yang baik bagi kesehatan, antara lain:
Baca Juga: Insya Allah Dapat Rezeki Berlimpah, Ini Keutamaan dan Manfaat Istighfar
1. Membuat tubuh lebih berenergi
Dalam seporsi kulit melinjo atau setara dengan 100 gram terdapat sekitar 111 kalori, 21 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 4,5 gram protein. Semua nutrisi tersebut dapat memberikan pasokan energi pada tubuh sehingga kamu bisa lebih berenergi ketika beraktivitas.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kulit melinjo merupakan salah satu makanan yang tinggi akan kandungan serat. Dalam 100 gram kulit melinjo terdapat sekitar 5 gram serat.
Asupan serat penting untuk dipenuhi sehari-hari karena kandungan ini berperan penting untuk menyehatkan pencernaan. Dengan pencernaan yang baik, keluhan sembelit pun bisa dicegah dan diatasi. Selain itu, serat juga bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan bisa terkontrol dengan baik.
3. Mencegah anemia
