Network
1. Memicu Gangguan Pencernaan
Semangka dinilai tidak ramah jika dimakan pada malam hari dikarenakan bisa menyebabkan iritasi pada lambung, sakit perut, diare maupun masalah kesehatan lainnya.
2. Menaikkan Kadar Gula Darah
Semangka memiliki kandungan gula alami yang lebih besar dibandingkan dengan buah-buahan lain. Memakannya di malam hari apalagi jika dalam waktu yang terus menerus maka bisa menimbulkan diabetes serta secara tidak langsung berat badan kita naik secara berlebihan.
3. Menganggu Kualitas Tidur
Sudah bisa diketahui bahwa semangka memang memiliki kandungan air yang sangat banyak. Mengkonsumsinya di malam hari akan berakibat pada keluhan sering buang air kecil ataupun memicu gangguan kualitas tidur.
Menurut pakar gizi dari India tersebut, semangka disarankan dimakan pada siang hari sekitar pukul 12.00 atau 13.00 (waktu terbaik) dan tidak dianjurkan memakan semangka atau buah-buahan lainnya dari jam 7 malam (19.00) ke atas.
Baca Juga: Diantaranya Hindari Menggaruk, Ini Sederet Hal yang Dilakukan Saat Biduran Kambuh
Itulah 3 alasan kenapa makan semangka sebaiknya tidak dilakukan pada malam hari dan mungkin lebih tepatnya untuk yang seringkali rutin makan buah-buahan di waktu malam. Kalau hanya sekedar kepingin sih tidak masalah sepertinya.
Masalahnya, berawal dari kepingin nanti malah keterusan lalu jadi sebuah kebiasaan dan makan buah-buahan apalagi yang memiliki kandungan gula tinggi seperti semangka di waktu malam adalah kebiasaan buruk yang bisa merugikan kita!
