Sembilan Gejala Gangguan Mental dan Cara Mencegahnya yang Wajib Kamu Ketahui

Berikut contoh gangguan mental:

1. Depresi
   
   
2. Skizofrenia
   
   
3. Gangguan kecemasan
   
   
4. Gangguan bipolar
   
   
5. Gangguan tidur

Baca Juga: Boleh Langsung Kamu Coba di Rumah, Ini Lima Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan Kulit

Gangguan mental bisa dicegah, meskipun tidak semuanya. Berikut 6 cara mencegahnya:

1. Tetap beradaptasi dalam pergaulan lingkungan.
   
   
2. Lakukanlah olahraga rutin dan makan teratu.
   
   
3. Tidur dan bangun tidur teraturlah setiap harinya
   
   
4. Jangan menggunakan Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif (Napza)
   
   
5. Ubah pola pikir dan kelola stres dengan baik.
   
   
6. Lakukan aktivitas yang disenangi.

Demikian beberapa gejala yang bisa dikenal, berikut cara mencegahnya sedini mungkin. Sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter, psikolog atau psikiater sebelum kondisinya semakin parah.***