WARTA SAMBAS - Diketahui buah pala merupakan buah khas Indonesia yang banyak ditemukan di Kepulauan Banda Naira, Maluku.
Sebagai salah satu bumbu masakan, buah pala ternyata menyimpan banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan. Pasalnya, rempah-rempah ini mengandung berbagai nutrisi.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Menakjubkan Mengonsumsi Bawang Putih Mentah
Berikut sejumlah manfaat buah pala untuk kesehatan yang belum banyak diketahui:
1. Tingkatan Kesehatan Pencernaan
Buah pala mempunyai manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tubuh. Diketahui buah ini memiliki sifat karminatif yang berarti bisa meredakan masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Senyawa aktif yang ada dalam pala bisa membantu merangsang enzim pencernaan sehingga dapat memperbaiki proses pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan.
2. Kurangi Nyeri dan Peradangan
Pala mengandung senyawa anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi nyeri serta peradangan dalam tubuh. Bahkan minyak esensial dari pala kerap digunakan untuk pengobatan tradisional dalam meredakan nyeri otot dan sendi.
3. Menjaga kesehatan mulut
Pala mempunyai sifat antibakteri yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan mulut karena senyawa aktif dalam pala dapat melawan bakteri penyebab bau mulut dan masalah gigi lainnya.
4. Tingkatkan Kesehatan Otak
Pala mengandung senyawa myristicin dan macelignan yang diketahui mempunyai sifat neuroprotektif sehingga bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
Berdasarkan penelitian kandungan senyawa tersebut juga bisa menghambat enzim yang menyebabkan degenerasi neuron sehingga diklaim bisa menjaga kesehatan otak.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Buah pala termasuk obat alami yang bisa mengatasi masalah insomnia dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal tersebut karena kandungan magnesium dalam pala yang bisa membantu melemaskan saraf dan menginduksi tidur.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Jeruk Nipis bagi Rambut, Diantaranya Basmi Ketombe
Pala juga mempunyai sifat sedatif alami dari myristicin yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sehingga bisa mempermudah tidur yang nyenyak.