Network
Selain itu, jangan lupa mempraktikkan gaya hidup sehat. Orang yang kelebihan berat badan, kurang olahraga teratur, atau merokok lebih mungkin mengalami sakit punggung, menurut National Institutes of Health.
Jadi, sebaiknya pertahankan berat badan normal, berolahraga secara teratur dan berhenti merokok untuk membantu meredakan nyeri Anda.
Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter jika nyeri punggung bawah berlangsung lebih dari beberapa hari. Perhatikan juga gejala-gejala yang mungkin merupakan tanda bahaya yakni: nyeri yang menjalar ke kaki, mati rasa di bagian bawah tubuh, nyeri yang tidak berubah saat Anda mengubah posisi tubuh, rasa sakit yang membangunkan Anda di malam hari, demam dan mual.***
Nb: Untuk mengetahui berita seputar kilas balik atau kaleidoskop 2020 dan peruntungan di tahun 2021 (shio kerbau), dapatkan informasinya di Warta Sambas Raya yang akan selalu menjadi referensi informasi terkini bagi Anda.
