Network
Masih menurut Lauren Kelly, RD yang berbasis di New York City, minum terlalu banyak kafein bisa membuat dehidrasi, yang bisa membuat kulit Anda terlihat tua.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, ia menarik air dari jaringan Anda, membuat kulit Anda terasa lebih kering dan kurang elastis.
Agar tetap terhidrasi dengan baik, Anda harus memenuhi target cairan harian Anda, yang bagi kebanyakan orang setidaknya dua liter per hari.
"Tetapi tanyakan kepada dokter atau ahli gizi Anda untuk menentukan asupan cairan harian Anda karena kondisi medis tertentu, obat-obatan, dan tingkat aktivitas Anda dapat memengaruhi tujuan cairan spesifik Anda," jelas Kelly.
Baca Juga: Berikut Cara Cegah Kanker Serviks
6. Daging Panggang
Makanan panggang adalah makanan pokok di tailgates dan piknik, namun arang hitam yang tertinggal di panggangan atau burger Anda bisa berkontribusi pada penuaan.
"Saat Anda memanggang daging, itu meningkatkan produksi zat yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs)," kata Kelly.
AGEs ini juga dapat berkontribusi pada kerusakan komposisi kulit, yang menyebabkan berkurangnya elastisitas, jenis perubahan yang sama yang terjadi saat Anda makan terlalu banyak gula, jelasnya.
Baca Juga: 4 Cara Buang Racun di Tubuh, Nomor 2 Butuh Semangat yang Menggelora
