Network
WARTA SAMBAS - Manfaat jambu air untuk ibu hamil sangatlah banyak. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung nutrisi lainnya, seperti karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, kalium, vitamin B, vitamin C, dan beta karoten.
Saat hamil, semua yang konsumsi turut memengaruhi tumbuh kembang janin. Nah, salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat hamil adalah buah-buahan, termasuk jambu air. Seperti namanya, buah ini banyak mengandung air dan memiliki cita rasa segar karena rasanya yang sedikit asam dan manis.
Baca Juga: Baik untuk Paru-paru, Ini 5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut sederet manfaat jambu air untuk ibu hamil yang menyehatkan, antara lain:
1. Memberi pasokan energi
Sama seperti buah apel dan pisang, buah jambu air juga mengandung karbohidrat yang cukup banyak. Dalam 100 gram jambu air, terdapat sekitar 12 gram karbohidrat.
Karbohidrat ini merupakan nutrisi utama tubuh yang berfungsi untuk menghasilkan energi. Dengan tenaga yang cukup, Bumil bisa beraktivitas dengan lebih nyaman dan tidak mudah capek.
Bumil juga tak perlu takut gemuk karena makan jambu air. Meski tinggi karbohidrat, jenis karbohidrat pada buah ini adalah karbohidrat kompleks yang lebih sehat bagi tubuh dan cenderung tidak membuat tubuh gemuk.
2. Mencegah dehidrasi
