Network
Perubahan nafsu makan karena sering mual dan muntah saat hamil bisa membuat Bumil berisiko kekurangan cairan. Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi. Jika sudah mengalaminya, ibu hamil bisa menjadi lemas dan pusing karena kekurangan cairan tubuh.
Untuk mencegah kondisi ini, Bumil bisa mengonsumsi jambu air. Berkat kandungan air dan mineralnya yang tinggi, peran jambu air untuk ibu hamil begitu penting karena bisa mencegah dehidrasi.
Agar tidak mudah dehidrasi, Bumil juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup dan makan dalam porsi kecil tapi sering.
Baca Juga: Mau Puasa Ganti Ramadhan? Begini Bacaan Niatnya
3. Meringankan morning sickness
Buah jambu air baik untuk ibu hamil karena bisa mencegah dan meredakan mual muntah saat hamil. Hal ini karena jambu air memiliki cita rasa yang segar sehingga bisa merangsang nafsu makan ketika Bumil dilanda morning sickness. Jambu air juga mengandung banyak air, mineral, serta aneka vitamin, termasuk vitamin B yang baik untuk meringankan mual saat hamil.
Akan tetapi, buah ini mungkin tidak cocok dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki penyakit asam lambung (GERD). Alasannya, buah ini bisa berisiko membuat asam lambung naik dan membuat perut lebih kembung.
Oleh karena itu, jika Bumil merasakan gejala GERD atau mual muntah tidak juga teratasi setelah makan buah ini, sebaiknya pilih jenis buah lain, seperti semangka atau pisang, ya.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat jambu air untuk ibu hamil berikutnya adalah menjaga daya tahan tubuh. Soalnya, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, dan zinc. Dengan tercukupinya asupan nutrisi tersebut, imunitas tubuh Bumil akan lebih kuat, sehingga tidak gampang terifeksi virus dan bakteri.
