Ini Sederet Khasiat Jambu Air bagi Ibu Hamil

5. Mencegah sembelit

Buah jambu air mengandung air dan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Buah ini bisa membuat tekstur tinja jadi lebih padat dan lembut sehingga bisa mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.

6. Memperkuat tulang

Manfaat jambu air untuk ibu hamil selanjutnya adalah memperkuat tulang. Ini berkat sejumlah mineral yang terkandung di dalam jambu air, seperti kalsium, kalium, dan fosfor. Dengan tulang yang sehat dan kuat, Bumil bisa beraktivitas sesuai keinginan.

7. Meringankan kram kaki

Dalam 100 gram jambu air terdapat sekitar 300 mg kalium. Memenuhi kebutuhan kalium harian saat hamil bisa meringankan kram kaki, yang merupakan keluhan umum pada ibu hamil.

8. Mengontrol berat badan

Kenaikan berat badan saat hamil memang dianjurkan. Namun, bukan berarti boleh berlebihan ya, Bumil. Guna mengontrol berat badan yang terus melonjak, Bumil disarankan untuk lebih cermat dalam memilih makanan. Salah satu makanan yang bisa Bumil konsumsi adalah buah jambu air.

Buah ini mengandung karbohidrat, serat, dan air. Dengan mengonsumsi buah-buahan, termasuk jambu air, nafsu makan Bumil akan lebih terkontrol sehingga berat badan pun bisa lebih terkendali.

9. Mengontrol gula darah