Network
Jambu air kaya akan serat, air, antioksidan, serta aneka vitamin dan mineral. Buah ini baik dikonsumsi untuk mendukung kinerja insulin dalam mengendalikan kadar gula darah.
Tak hanya itu, buah ini juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini artinya, jambu air tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga gula darah bisa lebih terkontrol. Berkat manfaatnya ini, buah jambu baik dikonsumsi ibu hamil agar terhindar dari diabetes gestasional atau diabetes di masa kehamilan.
10. Mencegah anemia
Jambu air, bayam, brokoli, daging, tempe, ayam, dan ikan merupakan makanan yang mengandung zat besi. Rutin mengonsumsi makanan ini ditambah dengan vitamin prenatal bisa membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian sehingga Bumil bisa terhindar dari anemia.
Baca Juga: Ternyata 5 Perilaku Kecil ini Tingkatkan Kebahagiaan Hidup
Banyak juga ya manfaat jambu air untuk ibu hamil. Mulai sekarang, jangan lupa memasukkan buah ini ke dalam menu harian ya, Bumil. Selain enak dikonsumsi langsung, jambu air juga nikmat dibuat rujak buah, lho. Sebelum mengonsumsinya, pastikan Bumil sudah mencuci buah ini sampai bersih.
